近日，云南的日温差逐渐拉大，全省大部地区日温差均处于10℃以上。11月14日，香格里拉日温差最大，达到了20.1℃。今天（11月15日）上午8时，昆明气温只有10.4℃，到了14时气温也迅速飙升至20℃以上。

据云南省气象台预计，11月16日，昆明主城区晴，气温9～23℃。全省范围内，昭通北部、文山南部、红河南部、普洱东南部、西双版纳东部多云局部有阵雨，其他地区晴间多云。

近期天气干燥，温差特别大的时候最容易患上感冒。想要远离感冒，除了多层穿衣法，适时增减衣物外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起保证充足的睡眠。睡前多泡脚，促进血液循环，不仅预防感冒，还可以提高睡眠质量。在饮食方面，可以多喝白开水，还可适当多吃羊肉、大豆、核桃、木耳、芝麻、红薯、萝卜等食物。此外，运动也是必不可少的，坚持进行体育锻炼，可以增强身体对疾病的抵抗力。（春城晚报—开屏新闻 记者孙琴霞）