教练在西山区培训点指导学员练习

昆明信息港讯 记者曹月 9月16日，由昆明市老体协主办的“2020年昆明市老年人柔力球辅导员培训班”圆满结束。此次培训共有来自全市主城四区近120名柔力球骨干参加培训。

盘龙区培训点学员在认真练习

在为期4天的培训中，由国家一级教练员黄新云、国家级教练员陈玉平、国家二级教练员俞金豆3位教练，从迎、纳、引、抛等要领为学员们讲解了柔力球基本技能和套路《中华大舞台》。在教练们的耐心解讲和指导下，4个教学点的学员们均通过努力练习，精进了动作和技术。

五华区培训点学员合照

黄新云介绍，柔力球主要以球拍主动迎球，顺势引球，悄无声息做弧形引化，并利用惯性离心力将球顺势抛出。具有简单易学，运动强度适中的特点，对活动关节、拉伸肌肉，颈、肩、腰、腿部均衡锻练都有帮助，所以非常适合中老年人健身锻练。

官渡区培训点学员合照

据悉，本次培训旨在丰富壮大昆明市柔力球骨干队伍，普及和推广我国原创的柔力球健身运动项目，扩大中老年群众参与规模，推动全民健身工作深入开展。