昆明信息港讯 寒假来临，昆明华山眼科医院小儿眼科迎来了就诊高峰。据了解，每年寒假都是孩子视力滑坡的“危险期”，会有不少孩子加入“近视”队伍。华山眼科医疗集团副总院长谢伯林教授建议，寒假期间，家长对孩子的近视防控不能掉以轻心。

在昆明华山眼科医院一楼视光中心，许多家长和孩子在等候检查。

结束了一学期紧张的学习，寒假期间孩子们大多宅在家里，户外活动时间少之又少。大部分时间都是在玩电子产品，长时间近距离用眼，让原本没有近视的孩子也加入到“近视一族”，而已经近视的孩子近视度数直线上升。

孩子一旦被确诊为近视，就无法被治愈。“在医学界，‘近视无法治愈，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重’这是一个基础的常识。”谢伯林教授介绍。然而，2017年的《中国青少年眼健康状况调查报告》显示，有超过半数的家长仍存在近视能被治愈的错误认知。所以，对于已经近视的儿童青少年，家长们一定要配合医生控制其度数增长，避免发展为高度近视。

“高度近视的危害，并不只是眼镜片厚度增加那么简单。”谢伯林教授介绍，高度近视容易导致各类眼底病变，造成严重的永久性视功能损害，如视网膜裂孔、视网膜脱落、青光眼、白内障、黄斑出血和变性等，这些已成为新的重要致盲性眼病。

有些家长怕耽误孩子日常学业，即使出现疑似近视的情况，也会让孩子暂时忍耐，结果导致孩子错过最佳治疗时间，孩子视力越来越差，直至拖成了高度近视。谢伯林呼吁学生家长，近视控制没有后悔药，一旦发现孩子近视，必须尽快尽早矫正。

华山眼科医疗集团副总院长谢伯林教授为青少年检查视力。

那么在寒假期间，如何保护好孩子的视力？谢伯林介绍，“除了少玩智能手机，少看电视，养成良好的用眼习惯外，增加户外活动可以预防青少年近视的发生。”他说，根据研究发现，坚持每天户外活动2小时的孩子，可以预防近视的发生。

对于青少年近视防控，除了合理用眼，培养良好的用眼习惯以外，佩戴角膜塑形镜也成为近视防控的重要手段之一。正处于视力发育关键时期的青少年，角膜塑形镜“晚上戴，白天摘”的使用方式，恰好与白天学习时间错开，在不影响孩子日常生活、学习、娱乐游戏的前提下，对于近视度数的控制有十分明显的效果，也为孩子视力健康发育给予了良好辅助。 

除此之外，谢伯林还建议，孩子要培养良好的用眼行为，读书写字身体要坐正，写字时执笔角度要合适，与纸面的角度在40-50度；不歪头或躺着看书，不在晃动的车船上看书；保证良好的用眼环境。不在过亮、过暗的光线下读写，书桌高度以到上腹部附近为宜；保证睡眠、均衡营养，少吃甜食，多吃富含维生素的食物；定期检查视力，佩戴合适的眼镜。如果确诊为真性近视，应及时佩戴合适的眼镜。