强身健体，成就跃动人生，劳其筋骨方能苦其心志。在昆十四中，你将收获强健的体魄。不论是狮子还是羚羊，在这里，你的奔跑都有人为你喝彩。昆十四中为莘莘学子搭建运动的舞台。三冬时节驰骋田径赛道，仲夏时分挥汗篮球赛场，绿茵草地倒挂金钩、梅开二度。精彩和有趣从不缺席，这里还有多个精品体育项目：我校是昆明市足球网点，有标准的足球训练场和专业的足球训练团队，校足球队每年都在区、市、省各级比赛中斩获佳绩，女足比赛成为我校一道亮丽的风景线，男子击剑队和女子击剑队在云南省青少年击剑比赛中屡获殊荣。