2025年3月28日，缅甸发生7.9级强震，昆明市等多地震感明显，部分高层建筑出现晃动，市民紧急避险。此次地震再次提醒我们，防震减灾意识不可松懈。盘龙区应急管理局呼吁广大市民掌握科学避震知识，提高应急能力，共同筑牢安全防线。

一、地震来临时的正确应对措施

1. 保持冷静，迅速避险

室内避险：

立即采取“伏地、遮挡、手抓牢”姿势，躲避在坚固的桌子、床沿或承重墙角落，保护头部和颈部。

如果身处卫生间、厨房等开间小、有支撑物的房间，可优先选择这些区域避险。

关闭电源、火源，防止次生灾害。

室外避险：

远离建筑物、电线杆、广告牌、变压器等可能倒塌或坠落的物体，选择开阔地带避险。

避免靠近狭窄街道、围墙、堆放物等危险场所。

特殊场景避险

在车内：

驾驶员应迅速靠边停车，留在车内，避开立交桥、高楼、大树等危险区域。

地震停止后确认安全再下车。

在公共场所（如商场、影剧院、体育馆）：

听从工作人员指挥，避开玻璃门窗、吊灯等悬挂物，选择坚固的柜台或柱子旁躲避。

在学校：

学生应迅速躲在课桌下，或听从老师指挥有序撤离到安全区域。

2. 切勿盲目逃生

地震发生时，切勿盲目跑向楼梯或电梯，避免因建筑结构受损导致二次伤害。

二、家庭防震准备

加固家居环境

检查家中高柜、悬挂物是否固定，避免地震时倾倒伤人。

移除床头、沙发上方重物，防止坠落。

准备应急物资

应急包：包含手电筒、备用电池、饮用水（每人每天至少3.8升）、食品（无需加工）、急救药品、便携式收音机、重要文件、现金、哨子等。

其他物品：灭火器、工具（如管钳、扳手）、卫生用品、备用眼镜等。

制定家庭应急计划

明确家庭成员集合地点和联络方式，约定灾后报平安的方式（如短信）。

为老人、儿童、残障人士提前规划协助方案，确保快速转移。

三、地震后的注意事项

检查安全

确认晃动停止且户外安全后，方可离开避险地点。

检查房屋结构是否受损，避免进入危险区域。

防范次生灾害

火灾：用湿毛巾捂住口鼻，匍匐逆风转移。

燃气泄漏：关闭总阀门，勿使用明火或电器开关。

电线掉落：切勿触摸，及时报告相关部门。

自救与互救

若被困废墟：

保持冷静，用哨子或敲击管道发出求救信号。

避免大声呼救，保存体力，等待救援。

参与救援时：

遵循“先救易、后救难”原则，注意保护被埋压者头部和呼吸道。

四、社区与公共安全协作

关注政府应急响应

盘龙区已联动消防、医疗等部门，确保灾害发生时快速救援。市民可拨打 12345 或 119 报告险情。

参与应急演练

各社区、学校、企业应定期组织地震疏散演练，提升实战应对能力。

五、特别提醒

高层建筑居民：优先选择“三角避险区”（如卫生间、承重墙角落），切勿乘坐电梯。

特殊人群：提前与邻居或社区志愿者建立帮扶联系，确保灾后及时援助。

地震无情，防范先行！

让我们携手增强防灾意识，科学应对地震风险，共同守护盘龙区的安全与稳定！（昆明信息港记者李红鸾）