元宵节一过，传统意义的春节就正式结束了。这几天，在家长的欣喜和期待中，全省各地的中小学、幼儿园陆续迎来开学，沉寂已久的校园终于又沸腾起来了。经历了一个假期，孩子们就面临着如何适应新学期生活，怎么快速收心回归正常学习状态。

开学之初，孩子们在从“假期模式”切换到“开学模式”时，难免表现出一些不适应状态，比如情绪不稳定、焦虑、失眠、白天没精神，晚上睡不踏实、上课注意力不集中、写作业拖拉等，大家称之为“假期综合征”。

相较于假期里的“慢节奏”生活，开学意味着“舒适区”被打破，出现一系列不适应的状态其实很正常。开学综合征一般会持续一段时间，经过老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，大多不适表现就会逐渐消失。

用心护航开学季，拒绝开学综合征，家长们应调整好心态，平和自然地陪伴孩子更好地适应新学期。家长可以提前安排好相关事务，与孩子同步回归上学期间的生活状态，并制定好新学期的学习计划。

同时，家长还要增加对孩子内心世界的关注，树立防微杜渐的意识，及时发现孩子的异常，和孩子交朋友，满足孩子的安全感、被尊重感，让孩子感受到自己是被爱的。平时家长在生活中要尽量做到有条理、有规划、言出必行，给孩子以积极、正面的影响，引导孩子养成良好的学习和生活习惯。（昆明信息港评论员 上官艳君）