智联招聘与北京大学国家发展研究院近日联合发布《2022雇佣关系趋势报告——数字时代的多元雇佣关系》，对加班文化进行了详细分析。其中指出，24.5%职场人“自愿”加班，而白天工作没做完是主要原因；项目紧急登顶“被迫加班”原因榜首；半数职场人经历假期远程加班，并感觉最无奈。而在加班后，51.3%的人选择补觉“回血”。

被迫加班是常态，24.5%的人自愿加班

调研显示，仅有20.2%的职场人表示“几乎不加班”。职场人加班并非都是被迫，有24.5%的加班人士是自愿加班，论及原因，“工作没做完”占比高达41.8%，稳坐自愿加班理由第一位，大幅高于排在第二位的“赚加班费”。

已婚人士自愿加班的比例，高于未婚职场人。其中已婚有孩职场人自愿加班的占比，高达28.5%，高于已婚无孩群体的23.8%、单身群体的22.1%以及“恋爱中”群体的19.8%。

相比自愿加班，被迫加班才是常态。调研显示，“手头项目紧急、必须加班赶进度”登顶榜首。此外，“公司有加班文化”排在第二，“领导客户临时下任务”排在第三。数据显示，48.3%汽车/生产/加工/制造行业职场人，是因“加班文化”被迫加班，IT/通信/电子/互联网与金融业在该选项中占据第二。

放假却必须远程工作排在无奈加班第一位

高达40.8%的受访者认为：占用休息时间就是加班，工作外的职场社交自然也算。其中，有44.7%的95后选择此项，在所有年龄层中比例最高。也有21.9%的职场人认为，职场社交不属于加班范围，反而很有必要。该选项呈现出随年龄递增比例递增的趋势，其中，43%的70后认同职场社交的重要性，80后的占比为29.1%，90后为20.2%。

“放假却必须远程工作”“居家办公喜提隐形加班”，排在“无奈加班场景”的第一、第二位，占比分别为52.6%和40.9%。位列第三的是“生日等特殊日子还得在加班中度过”，占比达31.6%。四成职场人绝不表演加班，其中，43.3%的职场人表示，“忙完工作就下班，绝不多呆一秒”。持这一选项的女性职场人比例为51.3%，男性职场人比例为38.8%。

当加班无法避免时，47.4%的职场人选择“和家人打电话报备”，已婚有孩人群选择此项的比例更是高达60.3%。此外，“抓紧时间午休补觉”“安抚团队小伙伴”“喝咖啡提神”“洗个脸清醒一下”和“点豪华外卖当晚餐”也都占有一定比例。

加班后51.3%的人选择补觉“回血”

加班带给职场人哪些收获？20.2%的受访职场人认为，是“学到新东西，快速成长”。18.8的人认为，是“按时入账的加班费”。还有17.8的人认为，是“顺利推进项目的成就感”。更有趣的是，10.9%的人认为，是“加班加出办公室恋情”。

当然，有收获就有失去。65.8的受访职场人认为，加班导致“没有时间陪伴家人和朋友”；60.5%的人认为，加班导致“没时间发展个人兴趣爱好”；还有45.7的人认为，加班导致“变胖、脱发”；更有26.1%的人认为，加班导致“长期单身，没时间谈恋爱”。

加班后如何“回血”？51.3%的加班一族选择了“补觉”。占据00后加班后回血方式前三的，分别为“补觉，一觉睡到天亮”“报复性打游戏/追剧/看综艺”，以及“约朋友出去大吃大喝”。（昆明信息港 记者江枫）