最近这段时间，晴空辐射效应让云南全省大部地区温差不断拉大。特别是滇西北地区，清晨气温持续低迷。从全省日最低气温来看，德钦、宁蒗、维西等地近几天最低气温已破“冰点”，香格里拉更是已经降至到零下8℃上下，温差甚至超过了20℃。这些地方极易出现霜或霜冻现象。

本周，云南省无大范围降温降雨天气过程，滇东北、滇东南及滇西南多分散性小雨，其他地区晴间多云。滇中、滇东、滇西南清晨局地有大雾。

图片据云南气象微信公众号

省气象台预计，15日，昆明主城区晴，9～23℃。全省范围内，昭通北部、文山南部、红河南部、普洱东南部、西双版纳东部多云有阵雨，其他地区晴间多云。

虽然立冬已经过去，但云南大部地区还是晴热干燥的秋季。秋季的气温相较于夏季偏低，天气也比较干燥，很容易导致手脚脱皮、上火、流鼻血等症状。每个季节都有相应的时令蔬菜，这段时间可以多吃一些海带。海带偏寒性，味道较咸，具有化痰平喘、排毒通便等作用。不仅可以消除体内的热气，还能缓解因过度出汗导致的体力透支。莲藕在家常菜中并不少见，可以达到清热下火、止咳等效果。藕也有很高的营养价值，其中富含很多微量元素，能明显补益气血，增强人体的抵抗力。

未来几天天气预报

11月14日-17日，昭通北部、文山南部、红河南部、普洱东南部、西双版纳东部多云间阴有阵雨，其他地区晴间多云。

11月18日，昭通东部、曲靖东部、文山东部阴有小雨，文山西部、红河南部、普洱南部、西双版纳多云有阵雨，其他地区晴间多云。

11月19-20日，昭通、曲靖、昆明东部、玉溪东部、文山、红河、普洱南部、西双版纳多云间阴有小雨，其他地区晴间多云。（春城晚报—开屏新闻 记者孙琴霞）