他们手持跳绳随着节奏跳动，双脚并拢跳、左右腿单脚跳、交叉绳子跳……8月9日，在丽江市体育中心篮球馆内，备战云南省第十二届残疾人运动会跳绳比赛的丽江盲人跳绳队队员正在紧张训练中。

云南省第十二届残疾人运动会首次设置了盲人跳绳比赛，我市组建了盲人跳绳队积极备战省残运会，将参加个人竞速、双人竞速、团体竞速、团队花样等项目比赛。盲人跳绳队有6名队员，年龄最大的46岁，最小的14岁，由各种程度的视障人员组成。他们都是第一次接受专业跳绳运动训练，可以说是零基础，因此训练起来特别的困难。教练刘玉毕业于云南师范大学，专攻体操和跳绳，这是他首次教授盲人跳绳。“因为他们都有视力障碍，不能像正常人一样观察、学习、模仿，只能手把手教他们每一个动作，用手去触摸肢体感受每一个动作，然后让他们一遍遍地反复练习。”刘玉说，参加体育大赛，集训最少要3个月以上的时间，而他们备训时间只有50多天，每天的训练时间是非常紧张的。

盲人缺乏空间感，但相比其他运动项目，跳绳只要拿着绳子在原地就能运动，相对来说比较适合盲人。这项看似简单的运动，其实融合了速度、力量和技巧，一些正常人都需要反复琢磨和练习的动作，对于盲人来说就更不容易。一天训练下来，他们的脚疼得厉害甚至无法入睡。38岁的和昌顺为了全身心投入备训中，特意请了长假。来自宁蒗县的杨晓莹，虽然身体单薄，但她还是坚持下来。14岁的彝族少年肖林岭是昆明市盲哑学校的学生，是跳绳队里年龄最小的队员，全盲的他将参加30秒个人竞速项目的单摇和双摇的比赛。为了提高速度，他一遍一遍地认真重复练习，当达到教练的要求并得到肯定时，他脸上露出了笑容。

在团体竞速中，两名队员手摇一字长绳，三、五、八人在中间跳，需要大家配合相当默契，才能完成比赛。团体花样中，队员不仅要跳绳，还要有穿插队形的变化和一些肢体上的动作。刘玉感慨地说，队员们很努力、很认真，他们能在1个月的时间达到目前的效果已经是很不容易了。

在训练场，听到的只是绳子划过的响声和脚落在地板上的声音，他们汗流浃背地训练着。一根小小的跳绳，让身处黑暗的盲人跳跃出了生命的光芒，也跳出了自信。他们跳绳的样子真美！