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最近几天，周围不少人都有明显的感受，昆明早晚有些凉了。对于早上出门早的上班族来说，薄外套开始派上用场了。随着秋风渐起，云南大部地区近期的日温差已经处于10℃以上甚至超过15℃。

云南省气象台预计，明天（30日），昆明主城区多云有阵雨，气温18～26℃。全省范围内，文山南部、红河东南部阴有中到大雨局部暴雨，曲靖南部、文山北部、昆明北部、楚雄北部、丽江、大理北部、迪庆、怒江、保山北部、德宏北部阴天间多云有小到中雨局部大雨，其它地区多云有阵雨局部中雨。

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对于昼夜温差大的云南来说，这段时间根据气温变化，适当增减衣物变得非常重要。既要做到防热敛阳，又要注意防寒护阳。白天气温正常时，要根据“春捂秋冻”的原则，不宜急于增加衣服，因为如果体温过高，热气外流，不利于收敛阳气。但是，夜间气温降低时，又要注意适当保暖，外出要增加衣服，就寝要关好门窗，腹部盖薄被，以保护阳气。（春城晚报-开屏新闻 记者孙琴霞）