近日，美国医学会杂志发表研究称，青少年使用社交媒体和看电视时间越长，越容易得抑郁症。研究认为，年轻人会将自己的生活与社交媒体上理想化的形象进行比较，自信心降低，增加患上抑郁症的可能性。该项研究也从医学方面证实了社交媒体、电视节目等，与青少年网络成瘾、抑郁症患者有着微妙的关联。

　　如你在电脑前、手机上侃侃而谈，对着千里之外的人喊“亲”，却懒得跟近在咫尺的亲友交流；你社交媒体上“好友”无数，但在最需要时找不到一个可托付的人；明知看电视、刷手机浪费时间，却无法遏制自己浏览的欲望…… 互联网在给人们带来海量信息与沟通便利性的同时，也在不知不觉中改变着我们，尤其是青少年。

　　媒体曾做过调查，“上网强迫症”与“网络孤独症”成青少年两大最常见症状。上网初期产生的愉悦感渐渐演变成欲罢不能的思维定式，而社交媒体自身具备的跨越时空、交互性、非重复等特点，令缺乏自控能力的青少年沉迷其中，不能自拔。随之而来的是个人的社会交往逐渐淡化，对丰富多彩的现实生活日益失去感触，在将自己的生活与社交媒体上理想化的形象进行比较之后，过大的反差逐渐击溃了自信心，长期体力的透支、情绪的低落使人容易罹患忧郁症。加之，青少年更容易成为社交媒体、电视的奴隶，不知不觉间变得自卑、孤僻，这样的恶性循环若不加控制，便会加深抑郁症的症状。

　　可见，不加节制、过度使用社交媒体是一种病，是信息社会高速发展带来的一种现代病症，其引发的现实问题不容小觑。建设性地使用社交媒体是摆在政府、家庭及个体面前的一道新考题。

　　就相关职能部门而言，强化监管、打断成瘾的链条机制，加强对青少年使用社交媒体的培养教育，关闭不良网站、屏蔽不良信息，限制在线游戏的在线时间、实行游戏分级等，都将有利于促进健康网络环境的形成。其次，也需加强让青少年的教育引导，让其清楚意识到无节制上网产生的负面影响，如采用结伴互助等方式帮助青少年走出虚幻、走入现实生活，养成良好的社交习惯。（彩云网评特约评论员 斯涵涵）