国家流感中心发布的监测报告显示,我国大多数省份已经进入2018-2019冬春季流感流行季节,且活动水平呈现上升趋势。这种上升趋势体现在昆明许多医院的呼吸科、发热门诊、儿科就诊人数与平时相比明显增加。与此同时,一些流感重症病例也不断出现。

云南省中医医院儿科主任何平教授介绍,目前,我国大多数省份监测到的流感病毒主要亚型是甲型 H1N1,也就是甲流。儿童是流感易感人群,有超过40%的学龄前儿童及30%的学龄儿童罹患流感。而不论学龄前还是学龄儿童,35%(超过1/3)患儿会合并其他症状,如重症肺炎、病毒性心肌炎、肝衰、肾衰等,未及时纠正,同样致命,应引起重视。

预防流感你可以这么做

1. 接种流感疫苗

接种流感疫苗,是目前最为直接、有效的预防手段。

我国批准上市的流感疫苗包括三价灭活流感疫苗和四价流感疫苗。三价疫苗,适用四月龄以上接种;四价疫苗,适用三岁以上接种。(温馨提示:对鸡蛋或对疫苗任一成分过敏的人群不能接种疫苗。)

此外,为了给6月内宝宝形成免疫保护屏障,公卫专家会建议可能接触低龄孩子的家长如爸爸、妈妈等需接种疫苗。

2. 奥司他韦可作为药物预防

世界卫生组织和我国现行的流感防治专家共识,都提到了尽早使用运用奥司他韦,应在症状初起的48小时内用药。而患有基础性疾病的患儿,出现症状后应尽快接受治疗。

重症病人或病情出现恶化的病人,即便开始的晚也要运用抗病毒药物治疗。

为了应对流感,减少流感重症,甚至推荐预防性按剂量使用奥司他韦,但需要同时满足两个条件才建议使用:①高危人群范围的孩子,没有接种过流感疫苗、或接种不到2周(尚未形成保护)。②接触过疑似流感的人,或近期去过公开疫情场所。

3. 中医发挥作用

冬季流感猖狂正值三九贴贴敷时。三九贴通过药物作用于穴位的表明,能温阳益气,健脾益肺,祛风散寒,通经活络来调理脏腑经络,提高机体免疫力,达到祛除和预防疾病的目的。

小儿推拿是以中医辩证理论为基础,通过对经穴位点推拿按摩,疏通经络,调节脏腑阴阳平衡的方式改善患儿体质,提高机体免疫力的一种保健、治疗方法。

4. 中药茶饮

大青叶、贯众、菊花以清热解毒;苏叶、佩兰、陈皮以清热化湿。中医需四诊合参,辨证论治,必要时至医院就诊。

5. 少去人多密集的区域

小孩咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻,因咳嗽、喷嚏排出的分泌物和飞沫都是可以传染流感病毒的。流感高发期,尽量不要带孩子去人多拥挤、空气不流通的封闭场所,必要时带戴口罩出行。

6. 用流水勤洗手

用流水洗手,不管是上厕所后,还是吃饭前,或者外出回家后,都要给孩子洗手。

做好这6点,有效预防流感

昆明市儿童医院院长助理、主任医师黄荣卫、云南省妇幼保健院儿科主任医师王敏提出预防流感的6点建议:

1 要远离致病因素。流感主要经飞沫传播,病毒存在于病人的呼吸道分泌物中,随咳嗽、喷嚏排出体外。因此,在流感高发的季节,家长尽量不要带孩子到人多拥挤的地方,若要外出应给孩子戴口罩。

流感病毒可以停留在手上,并经过手和口而感染,所以毛巾、漱洗用具、饮食器具等,应注意分开使用。大人患感冒时更要勤洗手、戴口罩,并尽量避免与孩子做很密切的接触。

2 接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。接种疫苗能够有效降低得流感的几率。需要注意的是,疫苗接种一般需要2到4周的时间才能形成抗体,对身体起到保护作用,因此,一定要在流行高发季节到来以前接种流感疫苗。另外,流感疫苗接种以后保护效果在6到8个月,以后会越来越差,所以第二年的冬天还要再次预防接种。

3 均衡饮食,避免过度疲劳,适度运动,提高机体抵抗力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,多补充一些富含维生素C的食物;平时要注意锻炼身体,做一些力所能及的运动,增强对各种疾病的抵抗力。

4 根据天气变化增减衣服,注意防寒保暖。外出时如果室外气候寒冷,可以穿些保暖的衣服。特别要注意脚部的保暖,脚对温度比较敏感,若脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受流感病毒侵扰。

5 勤开窗通风晒太阳,保持良好的个人及环境卫生。经常开窗通风晒太阳,保持室内空气流通,可以降低房间内病毒的浓度,减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方,避免到密闭的环境中逗留,少去人多的公共场合。日常生活避免去人多拥挤,不通风的地方,注意休息,多喝温开水,注意卫生。

6 养成良好的卫生习惯。孩子饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手,特别是从人群密集的地方,如商场、幼儿园、医院等处回家,除洗手外,还应及时漱口、清洁鼻腔,减少病毒在口咽部、鼻腔定植的机会,起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。（记者闵婕 赵维）