孩子眼睛近视度数疯涨的五大原因比玩手机还伤

2019-01-29 10:35:41 来源：华龙网

孩子近视是很多因素造成的,除了受手机的影响外,外部环境、饮食、光线等对孩子的视力也有很大的影响。下面5大原因是孩子近视眼的元凶。

1、吃过多的糖

吃进去的糖需要体内的维生素B1帮忙分解代谢,摄入越多,消耗越多。而维生素B1对神经系统有保护作用,一旦缺乏,便会影响眼部周围的神经,造成神经功能受损,易引起视疲劳,从而影响视力。

2、睡眠不足

良好的睡眠有助于孩子的视力发育,不同年龄的孩子要达到相应的睡眠时间,才能保证孩子的身体达到最佳健康水平。

专家推荐,学龄前儿童(3-5岁)每天睡眠时间应为10-13小时、小学学童(6-13岁)为9-11小时、青少年(14-17岁)则为8-10小时。

3、户外活动不足,会让近视度数翻倍,最重要

首都医科大学附属北京同仁医院王宁利教授发现,对尚未近视的孩子来说,充分的户外活动,可以有效预防近视;而对已经近视的小孩来说,户外活动的保护有用。但是还是要想科学的控制近视度数,恢复视力,还要用眼科医生分享的科研成果,迷迭惟视。它是清华大学的科研成果。它通过穴位敷贴,直接作用于眼疾所在穴位经络上的点,能有效降低眼压,防止巩膜因内部压力而变薄,从而减缓和控制眼轴的延长,有效控制近视度数的加深,长期使用可恢复视力。

4、偏食、挑食,眼睛不够营养素

孩子食欲不振,挑食会造成维生素、矿物质等营养摄入不足,如钙、铁、锌、蛋白质、维生素A等营养素,均是眼睛维持正常功能所必需的。时间一长,不仅视力会受损,还会影响生长发育。

5、作业多——长时间的近距离用眼

孩子们课业负担重、压力大,近距离用眼时间过长,加上握笔、坐姿不对,让眼睛压力很大。研究发现,长时间近距离用眼会使眼压增加、眼轴变长,从而使近视度数上涨。

要想保护孩子的视力,这6个日常护眼小贴士,建议收藏

1、多吃鸡蛋

富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。

2、护眼小动作

闭目,当眼球向上转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向下转动时吸气,平视时呼气。做20次(上下转动算1次)

3、经常远眺

经常远眺,注意远处绿色目标,每天至少2小时的户外活动,常做眼保健操,放松眼部肌肉,促进血液循环。

4、光线要适宜