天气越来越冷,洗头也变成了一件麻烦事,一不留神可能就会着凉生病。而且头发养护不好,还容易出现头屑、脱发、干枯、板结等一堆问题,甚至让头发提前衰老。

那么,秋冬季我们究竟应该如何保养头发呢?

洗护做到位 细节多留心

1、 清洗频率别太高

气温低、出汗量少时,油性头发的人可以考虑隔天洗一次。洗得太频繁,感觉上是清爽了,实际却加重了头皮的缺水状态,反而“油”得越快。

而干性和中性头发可以2～3天洗一次,代谢慢的人,比如老年人和孩子,可以每周洗1~2次。

2、 清洗时间要选好

有人认为早上洗头会损伤阳气,其实是没有根据的。早上洗头能提神,晚上洗头能助眠,都是可以的。

但有几个时间点确实不适合洗头。一是饱餐后不宜立刻洗头,此时人体处于消化状态,血液集中在肠胃,洗头容易导致大脑缺血缺氧、消化不良。二是饮酒后不宜立即洗头,否则容易产生眩晕、反胃、呕吐等症状。

血压不稳、患有心脑血管疾病的人不适合在起床后立刻洗头。

3、 洗发以滋润为主

碱性强、去屑控油功能强的洗发水,容易带走头皮和发丝的油脂、水分,可能使得发质干枯。秋冬季节更适合滋润保湿型的洗发水,且洗完后最好使用含有植物、矿物质精华的护发素。

4、 不要大力抓挠头皮

头皮其实比脸部皮肤还要薄,很容易破裂出血,所以洗头时不要用指甲去抓挠头皮,用手指指腹按揉即可。如果担心洗不干净,可以在洗头前用梳子先梳一会,代替手指。

5、 使用吹风机有技巧

清洗过后,发丝表面的毛鳞片还未闭合,头皮的毛孔也处于舒张状态。而吹风机热风温度过高,能使头皮温度高达61℃,发梢温度达到50.8℃,大量水分蒸发,导致头发变得更加干枯。