新年到，最兴奋的莫过于孩子了，但孩子也是过年期间的重点保护对象。过年期间，很多家长会带着孩子去旅游或回老家探亲，环境突然改变，孩子的身体很容易吃不消。此外，过年期间，很多安全隐患如异物卡喉、烫伤等也会盯上孩子。为了帮助孩子扫除这些健康雷区，让孩子平安过年，大河健康报记者走访了河南省儿童医院、河南省中医院、郑州市中心医院的专家们，看看他们如何为各位家长支招。、

    病从口入，管住孩子的嘴

    过节时，亲朋好友见到可爱的宝宝，总会拿出零食招待他们，平时在家里管得很严的家长，此时也不好意思阻拦。但是，这些零食多数是热量高、难消化、高蛋白的食物，孩子的脾胃还不够强壮，吃多了就容易积食。

    对于长途跋涉回老家或旅游过年的家庭来说，刚到新环境的前两天，饮食应尽量清淡，因为旅途的奔波、气候环境的变化，会造成孩子消化功能减弱，切忌一上来就吃大鱼大肉。最好让孩子多吃主食，多喝粥，配上当地的豆腐、蔬菜，是对孩子脾胃最好的保护。

    河南省中医院儿科专家侯江红教授说，预防积食要从饮食入手。三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，这样会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能的正常运转。另外，荤素搭配要合理。让孩子多吃蔬菜和水果，少吃肉，适当增加米、面食物，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

    一旦孩子哪顿饭吃得太多，侯江红建议家长给孩子吃一些助消化的药物，如乳酶素、婴儿素等。如果给孩子吃主要成分为山楂的消食片，一定要适量，因为山楂吃多了生内热，反而会增加感冒的风险。

    节假日期间，可以把山药、胡萝卜、百合、小米、小苏打放在一起熬粥喝，适合体质弱和肺脾虚弱的孩子。

    小儿积食，可以这样调理

    如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红，或者晚上睡觉时手心、脚心、腹部灼热，再或者3岁以下的孩子食指青筋变粗，很可能就是积食了。

    积食后，容易出现咳嗽、腹泻、便秘、呕吐、肚子疼、发热、厌食等症状。积食早期可以通过饮食调节进行干预。一日三餐要稍微少一点，选择清淡的蔬菜和容易消化的粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉食，可适当吃一些鱼虾，总的饮食原则是“吃软、吃少、吃热”。 此外，还要让孩子多喝水，保证充足的睡眠。

    一旦患儿症状没有缓解或有低烧，就要考虑用消食药了。大便干结者，可以吃消积化滞的肥儿丸；嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚（此为内热的表现）者，可以喝健儿清解液、小儿清热宁，以帮助清热；对于咳嗽的患儿，可以喝小儿消积止咳口服液；伴有呕吐者，可以喝藿香正气液。（记者 蔡建华 实习生 庞照松）