在产床上，不少产妇疼得大喊大叫，这不仅容易引起肠道胀气，还会让产妇使不上劲儿。想顺产更顺畅，产妇要掌握以下分娩技巧：

    睁开眼睛

    睁开眼睛才能保持冷静，闭着眼睛用力会有反效果。

    收缩下巴

    由于阵痛，产妇的上半身会不自觉地后仰，这样会无法用力。收缩下巴，有助于避免上半身后仰。

    背部紧贴分娩台

    无论多么痛苦，都尽量让背部紧贴着分娩台，这样才能使上劲儿。

    双脚尽量使力

    用力拉产床上的握把

    膝盖朝向两侧倾倒

    双腿张开，膝盖朝向两侧倾倒，使大腿根部肌肉放松，这样产道较容易扩张，有利于加速生产。