昆明信息港讯 当前，全国整体进入流感流行季。据国家疾控中心相关发布数据显示，我国南、北方各省流感活动显著上升，甲型H3N2毒株占比超95%成为主流。值得注意的是，当前还远未到高峰期！专家预测受国际人员流动及寒冷气候影响，我国部分地区预计于11月底至12月中旬才会真正迎来流感高峰。

面对严峻形势，我们特邀圣爱中医馆专家，聊聊如何从防、治、愈三个方面，让甲流不易感、症状轻、好得快。

预防篇

圣爱中医馆张华医生：“预防甲流可以活用中医‘三板斧’。”

接种疫苗，仍是当前预防流感最经济、有效的手段，能显著降低重症和死亡的风险。推荐6月龄以上且无接种禁忌的人均应接种流感疫苗，尤其儿童、慢性病患者、老年人等。

但如果没能及时接种，也可以借助一些中医手段，为身体加一层防护罩。

抗流感大锅茶：准备一些贯众、板蓝根和甘草。将药材洗净后，加水约2000毫升（根据人数调整），大火煮沸后转小火煎煮15-20分钟，滤渣取汁，代茶频饮，每日1剂。适用人群：普通人群流感预防，或流感初起（发热、咽痛、咳嗽等轻症）。

圣爱中医馆名医配伍组方、精选道地药材、每日新鲜熬制仙灵黄精茶（滋阴益气）、紫苏黄芪饮（温中扶正）、屏风苏防饮方（固表御邪），免费供饮，市民可根据自身体质在医师指导下选用。

自制通窍香囊：苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等药材，具有芳香开窍、化湿解毒的作用，可用其制作通窍香囊，起到一定的辟秽化浊作用。也可参加圣爱中医馆活动，免费领取1个。

灸灸“强身穴”：每天用艾条温灸足三里、关元穴15分钟左右，能温通经络、培补元气，提升整体抵抗力。

治疗篇

圣爱中医馆孙雯霞主任：“流感程度、症状不同，对症用药也不同。”

流感、感冒初期，出现症状，可以通过配合以下中成药来进行对症调理，能减轻症状、缩短病程：

流清鼻涕、打喷嚏：玉屏风颗粒，它可以益气、固表、祛风；

喉咙痛：需分清风寒（咽痛不剧，伴恶寒）、风热（红肿热痛）、虚火（隐隐作痛，口干）等。风热可用蓝芩口服液、双黄连、银翘片；若为风寒，则需用辛温解表之品。

咳嗽：灯台叶颗粒适用于痰热阻肺型患者，通宣理肺丸适用于风寒咳嗽型患者，养阴清肺丸适用于阴虚干咳型患者；参苓白术散适用于脾虚痰湿咳嗽患者。注：咳嗽证型较多，具体请在医师指导下辩证选用。

病后篇

圣爱中医馆戴康明医生：“烧退后，别忘帮身体‘打扫战场’。”

烧退了，不代表万事大吉。身体刚经历一场硬仗，正是战后重建的关键期，最容易留下咳嗽、乏力、没胃口这些小尾巴。

1. 老是没力气？——能量和津液被耗干了

高烧这场“大战”，消耗了人体大量的气和津液，导致气阴两伤。气虚则乏力，阴虚则口干。可以喝黄芪山药粥来补气健脾；如果口干明显，可以喝点银耳泡水，气阴双补。

2. 一直没胃口？——脾胃功能累坏了

病毒和药物都可能伤到脾胃的阳气，导致运化无力。煲汤时，加点山药、陈皮，能健脾祛湿，慢慢唤醒脾胃。

3. 咳嗽断不了？——要分情况！

干咳无痰，喉咙痒：是肺阴亏耗了，需要滋润。喝百合雪梨汤（百合15克+雪梨1个）。

咳嗽有白痰，痰多易咳：是脾虚生湿，湿聚成痰，“脾为生痰之源”。光治肺没用，得健脾燥湿，喝陈皮茯苓粥（陈皮5克+茯苓15克+大米）才是治本。

偶尔咳几声，痰不多：是肺的宣发功能没完全恢复，可以用桔梗5克、生甘草3克泡水，帮助利咽宣肺。

提示：

若咳嗽迁延不愈，务必就医明确诊断

圣爱中医馆开通流感门诊，启动“冬季流感防治关爱工程”，筑牢民生健康防线。

面对严峻形势，圣爱中医馆正式开启“冬季流感防治关爱工程”，以流感门诊为核心，推出三大惠民福利及户外工作者专项关爱行动，充分发挥中医药特色优势，为市民筑牢健康防线，传递冬日温暖。

●权威专家坐镇 精准诊疗护航健康

圣爱中医馆全省各馆现已全面开通流感门诊，组建由省市名中医、各大专家流派领衔的名医专家团，定期在各馆巡诊。针对感冒、发烧、流涕、咳嗽、鼻塞、全身无力等流感典型症状，提供个性化诊疗方案，精准施策，确保患者获得高效、安全的中医治疗。

●三大惠民福利 普惠全民共筑防线

①“1元看甲流”暖心惠民

11月14日至12月31日期间，市民挂号流感门诊仅需1元！覆盖全省各馆，具体坐诊专家根据当日安排。这一举措大幅降低市民就医门槛，让专业诊疗触手可及，切实减轻群众看病负担。

②名医配方大锅茶 免费供饮暖身心

馆内每日熬制“抗流感大锅茶”，精选道地药材，经名医科学配伍。仙灵黄精茶滋阴益气、紫苏黄芪饮温中扶正、屏风苏防饮方固表御邪，市民携带水杯即可到馆免费领取。

③通窍香囊送祝福 中医智慧护安康

即日起，市民可通过转发圣爱朋友圈集赞8个或馆内任意消费，免费领取通窍香囊1个。

香囊内含苍术、艾叶、藿香、当归等药材，芳香开窍、化湿解毒，成为冬日防疫“小卫士”。

●专项关爱户外工作者 传递城市温度

针对交警、外卖小哥、环卫工人等一线户外作业人员，圣爱中医馆启动“暖冬健康计划”：

免费畅饮大锅茶：各馆设置户外工作者专属休息区，工作间隙可随时到馆饮用，驱寒暖身，增强抵抗力；

健康服务驻点：支持企业、街道申请“健康服务驻点”，提供大锅茶配送、健康咨询及义诊服务。